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朝のお灸(三陰交)

早めに目覚めた朝はお灸します。

日中、集中したいお仕事があるのと
ちょっと浮腫んでるかな?ということで
今日のツボは「三陰交」。
内くるぶしから、指四本分が目安ですが
その辺りのちょっと凹んだところで大丈夫。

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化粧水パックをしながら寝転んで
待つこと5分あまりZzzz...
熱く感じたら5分経たなくても外しちゃいます。

お灸は体調によって、熱く感じる時間はそれぞれ。毎日、同じ場所にお灸をしてみると、あっ、今日はこうだな、とか、ご自身の感じを知りことができて面白いですよ。

朝のお灸、ぜひお試しあれ!
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by relaxage | 2012-08-17 07:35 | RelaxAge的life