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コツコツと骨盤ケア

日中の突然の雨に遭遇されませんでしたか?
私は幸い室内にいたので、無事でした。

そのせい?
現在湿度70% 室温26度で
若干むしむししています。

さて、先日の記事の続きです。

あの後から、少し意識的に
腹筋と背筋のバランスを良くなりたいな、と
コツコツ筋肉を意識的に動かすようにしています。

座っていることが多い人は

『おへそよりちょっと下
 表面より少し奥の方から何かの力で引っ張られる感じ。』

と、適度に腹筋と背筋のバランスがとれていいんじゃないかなー。

姿勢をただそうとすると、どうしても、背中側に力が入ることが多いので
できれば、お腹あたりに意識を持っていきたいんですよねー。


あと、家は寝るときに何かできないかなー、と思って
この時も骨盤にアプローチできるものはないかと探していたところ。

あるものを発見!!

早速注文して、来週に到着します。

また、使ってみた感想をレポしますね。


ヒップの位置があがり、お腹がひっこみ
キレイに動けるカラダをめざします♪♪




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by relaxage | 2011-08-03 16:47 | RelaxAge的life