室内26度、湿度は73%の場所からお送りしま~す。
いつもの通り、化粧水のシートパック&ジェルクリームでお手入れ。
なのに???
お肌のヒリヒリ感や頬の赤みが気になってます。
ところで、あなたのいまいる場所のエアコンが動いていませんか?職場や家庭でエアコンをつけっぱなしにしていませんか?
エアコンは
特に送風やドライ設定は
予想以上に体温を奪っていくんです!!
体温が奪われる→カラダが熱を奪われないように血管を収縮させる→
血流量が下がる
そして血流量が下がると
体内の水分量が減ったり、老廃物を排出する機能が落ちたり、と
カラダにとってあまり良いことではなさそうですね。
体内の水分量が落ちると、もちろん大切なお肌への水分が減りますよね。。。(あらら。。。)
では、血流量を上げるためにはどんなことが効果的なんでしょうか?
・適度な運動(歩く、家事や通勤や通学など、生活の中で動くことがいいんですね♪♪)
・入浴(足湯や手湯でもOK!!38度前後のお湯に胸から上は出して、肩にタオルをかけて温度を逃がさず、ジワジワ温かくなるのを感じながら、ゆっくりお入り下さいね。水分補給も忘れずに♪♪)
・ふか~い呼吸
そして、いつも
・温める
・コリをほぐす
・巡らせる
の3点をポイントに
鍼やお灸、ホットストーンやストレッチ、マッサージを組み合わせて
快適な毎日を過ごせるお手伝いをさせていただいております。
たとえば、お顔のお肌の乾燥が気になる方へ
コンセプト:
カラダを温めながら巡りをよくしながら
お肌に優しい刺激を与えて 元気を取り戻していただきます。
施術内容:
温熱でカラダを温めながら 手足に灸や鍼をしつつ
お顔に直接鍼をして、最後にストレッチをおこないます
というメニューを提案させていただきます。
という私も、先ほどから、お腹に湯たんぽを当てながら
ブログを更新しておりま~す。
夏に湯たんぽなんて熱い?と思いきや、カラダがフワッとゆるんで
顔の赤みが落ち着いてきました ( ^ ^)v
逆に顔の赤みが強くなったら、バランスが崩れていることが多いので
鍼などで巡りをよくしてから、温めたり、と状況に応じて対応していきます。
熱すぎず、ぬるすぎず、ほっこりきもちよく感じる温度の湯たんぽや
おへその上に手のひらを当てるだけでもきもちよいですよ~。
あっ。。。
エアコンが×(ダメ)~というわけではなく
暑いなぁ、と思ったら、つけて
暑いとも寒いとも感じないときには、消してみて。。。 と
自分のカラダの温度調節機能とよ~く相談しながら、仲良くお付き合いしてみてはいかがでしょうか?
=================
カラダも素顔も年齢未満。
神楽坂 はりとお灸 女性専用
RelaxAge. (リラクサージュ.)
Yasukoがお届けしました。
=================